13 преимуществ групповых тренировок в BASIS.

(ч.1)
⠀
1. Это выгодно.
Групповые занятия фитнесом – отличный способ достигнуть поставленной цели. А стоимость групповых тренировок для вас выгоднее, чем индивидуальные тренировки.
2. Это дисциплинирует
Групповые занятия проходят по расписанию в одно и то же время, что помогает соблюдать режим дня и поддерживать активный образ жизни неделю за неделей. Выберите подходящие вам время занятий, и ваш день будет заряжен на позитив с самого утра в ожидании любимой тренировки.
3. Это безопасно.
Групповые тренировки в BASIS проводятся под руководством опытных и внимательных инструкторов, которые продемонстрируют вам правильную технику выполнения упражнения и проследят за тем, чтобы вы технически грамотно (а значит, максимально эффективно и безопасно) выполняли движения.
4. Это эффективно.
Программа каждой групповой тренировки составлена таким образом, чтобы поддерживать оптимальный уровень активности, напряжения и расслабления в течение всего занятия, что не позволит участникам скучать во время занятия и обеспечивают более эффективный результат и скорейшее достижение поставленной цели.
5. Это позитивно.
Доказано, что любая физическая активность поднимает настроение, ведь когда вы тернируетесь, в организме активно синтезируются эндорфины (гормоны счастья). Вместе с тем, по мнению ученых, именно тренировка в группе единомышленников наиболее эффективно снимает эмоциональное напряжение и помогает бороться с ежедневным стрессом. Регулярное посещение групповых тренировок – это лучшая профилактика депрессии!
6. Это не в тягость.
Когда вы занимаетесь дома самостоятельно, время как будто нарочно тянется бесконечно, вы невольно отвлекаетесь на бытовые вопросы, из-за чего бывает непросто сосредоточиться на упражнениях и довести запланированную тренировку до конца. Время на занятиях в группе пролетает незаметно, вы сосредоточены на выполнении задания и проводите время с максимальной пользой для себя, не замечая, как движутся стрелки часов.
⠀
Продолжение в следующем посте.
⠀
С любовью,
Ваша семья BASIS❤️
⠀
@ ekateri
asmii