Задание от 13.04: 1)выполнить комплекс упражнений 1.
15 апреля 2020 г.
|
 | Вид спорта: Акробатический рок-н-ролл |
30 секунд планка на локтях 2. 30 секунд планка на прямых руках 3. 30 секунд планка переходя с локтей на прямые руки 4. 30 секунд планка меняя постановку рук узкий/широкий хват и так 3 подхода . Важно в планке держать статичное положение, не переваливаясь с бока на бок , не поднимая и не опуская сильно ягодицы, стараться держаться параллельно полу (одной прямой). 2) посмотреть видео и прислать отчёт разновидностей ОХ ( видео прилагается) . И напоминаем , что очередная онлайн тренировка состоится 15.04 в 16-30)
Топовые тренеры по виду спорта: Акробатический рок-н-ролл, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Воробьёва Алёна Дмитриевна
Стаж: 15 лет
Royal Dance Academy (школа танцев), организатор лагеря "LEADER CAMP" (Ленинградская область и Черное море)
Касыянык Андрей
Мастер спорта
Стаж: 14 лет
Клуб "АК-РОК" Ленинградская область (г. Гатчина), отделение в СШОР №3
Касыянык Наталья Сергеевна
Мастер спорта
Стаж: 14 лет
Клуб "АК-РОК" Ленинградская область (г. Гатчина, базовые школы №5, №12, ФОК "Арена"), отделение в СШОР №3
Коротков Иван Андреевич
Стаж: 12 лет
СПб ГБУ "Центр физической культуры и спорта". Контактный телефон Центра: +7 (812) 710-01-18
Парфёнов Евгений Геннадьевич
Мастер спорта международного класса
Секция на Территории Пулковское, д. 34а. Для уточнения информации по набору и расписанию необходимо звонить по телефону, указанному на "Карте Спорта".
Сазонова Анастасия Андреевна
Неоднократная чемпионка Санкт-Петербурга и России
Стаж: 7 лет
Собственная студия в Санкт-Петербурге (выездные тренировки также возможны)
Титова Валерия Михайловна
Мастер спорта России
СПб ГБУ "Центр физической культуры и спорта". Контактный телефон Центра: +7 (812) 710-01-18
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Акробатический рок-н-ролл
|
Задать вопрос по теме: Задание от 13.04: 1)выполнить комплекс упражнений 1.
|
