Первые удары и что тренировать в первую очередь Накат справа и слева. Это самые стабильные базовые...
25 сентября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Настольный теннис |
Цель на старте — не сила, а попадание в стол в одну и ту же зону сериями (например, 10–20 раз подряд).
Подрезка (нижняя подкрутка). Помогает контролировать низкие мячи и держать розыгрыш. Для новичка главное — не задирать ракетку вверх: мяч улетит за стол. Угол ракетки должен быть чуть закрыт.
Блок. Простой способ принимать быстрые мячи без сложного замаха. Ракетка почти неподвижна, мяч «гасится» за счёт угла и контакта.
Простая подача. Сначала учитесь стабильно подбрасывать мяч на 16 см и попадать по нему так, чтобы он сначала ударился о вашу половину стола, потом перелетел сетку и ударился на стороне соперника. Вращение добавляйте позже.
Топовые тренеры по виду спорта: Настольный теннис, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Астраханцева Анна Михайловна
Кандидат в мастера спорта по бадминтону
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург (районы: Беговая, Гостиный двор, Политехническая, Чернышевская; возможен выезд)
ВКонтакте
Гребнев Максим
Чемпион Европы, чемпион России
СШОР "Ника" (пос. Сиверский, Ленинградская область)
Комов Андрей
Президент федерации настольного тенниса Ленинградской области
Спортивная школа олимпийского резерва "Ника" (пос. Сиверский, Ленинградская область)
Комова Анастасия
Тренер СШОР "Ника"
Спортивная школа олимпийского резерва "Ника" (пос. Сиверский, Ленинградская область)
Кондратов Алексей Викторович
Специалист по АФК
Стаж: 1 лет
СШОР №2 Калининского района (ул. Брянцева, 24, литер А; ул. Тимуровская, 26; ул. Верности, 10; ул. Вавиловых, 13) .
Морозов Михаил
Заслуженный мастер спорта России, трехкратный чемпион России
Стаж: 19 лет
Инклюзивная секция "Крутые руки" (г. Гатчина, Ленинградская область). Ведется поиск постоянного помещения площадью 130-140 м² .
Тюрин Дмитрий Сергеевич
Кандидат в мастера спорта (по обоим видам)
Стаж: 4 лет
ГБУ ДО ЦД(Ю)ТТ "Старт+" (Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Настольный теннис
|
Задать вопрос по теме: Первые удары и что тренировать в первую очередь Накат справа и слева. Это самые стабильные базовые...
|
