Вместе с сетью подологических центров Подокод разбираемся что важно учесть при уходе за стопами,...

Вместе с сетью подологических центров Подокод разбираемся что важно учесть при уходе за стопами, если вы активно занимаетесь спортом
Основные проблемы с ногтями на ногах и кожей стоп у спортсменов
«Уплотнение» кожи подошв, образование участков гиперкератоза, мозолей. При повышенных нагрузках эти процессы развиваются очень быстро.
Деформация ногтевых пластин из-за травмирования во время занятий. Особенно это касается тех, кто занимается видами спорта, связанными с толчковой нагрузкой на стопы (сквош, легкая атлетика и т. д.)
 
Рекомендации в домашний уход за стопами для спортсменов:
Для предотвращения врастания ногтей обрабатывайте боковые валики, снижайте внешнее давление от узкой обуви и посещайте своевременно подолога для обработки подногтевых мозолей.
Чтобы предотвратить деформации ногтей, необходимо ежедневно использовать укрепляющие и восстанавливающие масла или сыворотки. Делайте массаж околоногтевой кожи.
Для ежедневного увлажнения кожи и предотвращения образования натоптышей используйте хороший увлажняющий крем.
Перед тренировкой для уменьшения потливости ног и поглощения излишков пота, а также снижения трения в обуви рекомендуем обрабатывать стопы специальными присыпками.
Для заживления мозолей и трещин используйте крема с заживляющим эффектом. Иначе может присоединиться инфекция.
Для уменьшения усталости и расслабления мышц отлично подойдут теплые ванночки с растительными экстрактами.
 
❌ Самое важное, не занимайтесь самолечением.
✅А приходите на осмотры и консультации к специалисту подологу, который точно даст верные рекомендации индивидуально по текущему состоянию ногтей и кожи стоп.