Сегодня я хочу познакомить вас с полезным упражнением на дыхание - «Одуванчик». Упражнение...

Сегодня я хочу познакомить вас с полезным упражнением на дыхание - «Одуванчик».
Упражнение «Одуванчик» в сочетании с определёнными упражнениями игрового стретчинга способствует усилению растяжки без физического воздействия со стороны. Это упражнение можно использовать на занятиях с детьми начиная уже с 3-х лет, а также, как дыхательную практику для снятия психоэмоционального напряжения.
—————————————
Берите в копилку!
Упр. «Одуванчик»
Выполнение:
Упражнение рекомендуется выполнять сидя на стуле или в позе индейца (1 или 2) с прямой спиной.
Вспомните, как в детстве. Представьте одуванчик, у которого белая пушистая шапочка состоит из множества «парашютиков». Возьмите одуванчик в руку и, сделав носом глубокий вдох, подуйте на него так сильно одним длинным выдохом, чтобы все «парашютики» разлетелись.
✍ Поделитесь в комментариях, как получилось.
Ещё больше упражнений на дыхание есть на курсе по методике игрового стретчинга.
❗️Ближайший семинар пройдёт в Санкт-Петербурге 23 марта.
Если вы не можете приехать в Санкт-Петербург Петербург, то обучение можно пройти дистанционно.
Ведь проходить обучение дистанционно возможно, где бы вы ни находились.
❓Правда удобно
Переходите по ссылке и регистрируйтесь на обучение ➡️ https://vk.cc/cVAPvy