Я сегодня и я 2 года назад — словно 2 разных человека. 2023 год. Мне 32 года.

Шутки про разваливающихся тридцатилетних из смешных становятся жизненными. Стоит резко выпрямиться — в глазах темнеет. Из-за сидячей работы сутулюсь так, что сама себе напоминаю креветку, поясница ощущается соответственно. Просыпаюсь по ночам из-за того, что снова свело и защемило плечо и его надо развернуть вручную, ортопедическая подушка практически не помогает. Пешком хожу мало, так как быстро устаю.
К концу года понимаю, что надо что-то менять, так как разваливаться на части в 30+ лет в мои планы совсем не входило.
2024 год. Мне 33.
В начале года нахожу направление «Здоровая спина», понимаю, что мне это надо. Записываюсь в первый зал. Тесно, душно, запись неудобная. Но понимаю, вектор верный. Спине легче.
С подачи подруги меняю зал на другой. У нее спина тоже сыпется, но по другой причине. Страдаем вместе. Проблемы тридцатилетних
Другой зал как полная противоположность первому — светлый, удобный, просторный. Для занимающихся предусмотрено множество неочевидных мелочей. И офигенно удобная запись через приложение. Да-да, вы правильно подумали, это я про TG Stretch.
Хожу вместе с подругой. Весело, задорно, чаще всего на несколько занятий сразу. Но... нерегулярно. Задания тренера выполняю, но... да-да, здесь снова жирное НО — скорее для галочки. Любимые направления — здоровая спина и растяжка. Потому что просто и ненапряжно. О шпагате даже не мечтаю, ибо где я, а где шпагат, я всё ещё чувствую себя деревянной. При таком режиме ходьбы срок жизни абонемента заканчивается раньше, чем количество занятий в нем.
Но всё равно понимаю, что чувствую себя лучше. Плюс в голове заседает брошенная старшим братом фраза (мы видимся редко) «В тебе что-то изменилось, ты словно выросла». Сначала не понимала в чем дело, а потом дошло — развернулись плечи...
2025 год. Мне 34.
В конце 24го я поставила себе цель на 25й. Мне хотелось к чему-то стремиться, за что-то зацепиться, чтобы целенаправленно идти дальше. Этим чем-то стал шпагат. Да и муж это решение активно поддержал, повезло мне с мотиватором.
На занятия стала ходить на регулярной основе, в среднем 3-5 занятий в неделю. Уже без подруги, ей все время некогда, хотя тело уже просит пощады.
И самое главное — изменился сам подход к занятиям. «Галочка» осталась в 2024, теперь у меня есть цель, которая с учетом исходных данных достижима только в результате комплексной работы над собой. Кстати, я не постеснялась рассказать о своей «мечте» в студии и получила и от администратора, и от тренеров такую поддержку... И кажущаяся призрачной цель стала выглядеть достижимой.
Оказалось, что если делать упражнения правильно, то даже после одного занятия может болеть всё. И условный BCAA это вовсе не блажь, а разумный способ нормально жить на следующий день. В январе и феврале я без такого допинга тихо умирала. Сейчас уже намного легче, тело привыкло к нагрузкам.
Любимым направлением стал «Шпагат с подкачкой», здоровая спина и растяжка остались, но уже как сопутствующий вариант. Полчаса правильно сделанных силовых упражнений даже с небольшим весом заставляют чувствовать себя безвольной тряпочкой. А полчаса растяжки после — высшее благо. Зато результат этих занятий видно в зеркале довольно быстро. Тело меняется в лучшую сторону.
Спустя почти полгода на шпагат я всё ещё не села, но в сравнении с началом года получается всё лучше. Цель всё ближе. Потихоньку уже думаю о том, что будет следующей мотивацией.
Для меня стало приятным открытием то, что тренер видит кто пришел «для галочки», а кто действительно стремится к результатам. И вот тех, вторых, поправляют, объясняют как делать упражнение более эффективно. И это работает.
Иногда хожу на персональные тренировки к любимому тренеру Дарье. И после каждой персоналки становится, внезапно, сложнее заниматься потом в группе Просто потому, что когда вы занимаетесь только вдвоем, всё внимание тренера уделено тебе одной и все ошибки, все косяки и недоделки видны как на ладони. Тебе помогают их исправить и буквально через пару занятий ты видишь как эти мелочи влияли на общий результат, хотя казалось бы...
Мне 34 и я чувствую себя прекрасно.
У меня не болят спина, плечи и шея. Не темнеет в глазах при подъеме. Могу спокойно дотянуться до упавших на пол вещей и закатившихся в дальний угол собачьих мячиков, не боясь, что что-нибудь защемит. Спокойно могу долго ходить и тихо начинаю коситься в сторону бега. А ещё у меня появилась намного более красивая осанка и изменились контуры тела, особенно
Я сегодня и я 2 года назад — словно 2 разных человека.
Один в свои 32 готов рассыпаться на части, другой в 34 готов покорять мир. Да и уверенности в себе стало намнооооого больше.
Спасибо студии за новую меня. Вы волшебницы!
P.S. А вы ходите заниматься ради результата или для галочки