Расписание бесплатных занятий на февраль (возможны коррективы, по договоренности с тренером): ...

Расписание бесплатных занятий на февраль (возможны коррективы, по договоренности с тренером):
Понедельник 10.00 – 11.00
Вторник 10.00 – 11.00
Среда 16.00 – 17.00
Четверг 16.00 – 17.00
Суббота 10.00 – 11.00
ЗАПИСЬ на урок в сообщениях группы
1. в сообщения группы - Пилатес и оздоровительная гимнастика - https://vk.com/pilatesvcami
ito
2. в личные сообщения - Дарье Русиной -https://vk.com/id62491488
Занятия проводятся в мини-группах (от 1 до 5 человек)
Уроки пройдут по адресу:
Санкт-Петербург, ст.м. Академическая, Гражданский пр. 84, литера А. ТЦ Бублик, 2 этаж. Подъем по пандусу (заезд для автомобилей на второй этаж). Есть парковка, на первом и втором этаже.
Пилатес- это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Комплекс направлен на:
Укрепление мышц спины и живота.
Выравнивание и стабилизацию позвоночника, уменьшение дискомфорта и болевых ощущений в спине.
Укрепление организма, стройность тела, улучшение форм, мышечный тонус.
Повышению гибкости и подвижности суставов.
Понижению кровяного давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
С собой нужно взять сменную обувь, удобную и не сковывающую движение одежду, носочки. По желанию: полотенчико.