Сколько раз в неделю тренироваться со мной 3 раза в неделю - идеальный прогресс. 2 раза в неделю -...

Сколько раз в неделю тренироваться со мной
3 раза в неделю - идеальный прогресс.
2 раза в неделю - хороший пргресс.
1 раз в неделю без дополнительного самостоятельного выполнения упражнений дома - стресс для тела.
Отталкивайтесь в первую очередь от своего запроса.
Что вы хотите улучшить
Осанку После родов тело словно чужое Вы беременны и хотите подготовить тело к родам Или вас беспокоят грыжи
Может, вы просто желаете поддерживать физическую активность
Ваш запрос - ваш мотиватор.
Как минимум для любой из этих задач вам требуются упражнения. Кайф в том, что я как персональный тренер подбираю их индивидуально под вас.
А дальше вы исходите из:
- вам нужен визуальный контроль от тренера и каждое наше занятие в определённое время - это мотивация встать на коврик
- или вы готовы получить упражнения и заниматься по ним дома самостоятельно, встречаясь 1 раз в 1, 2 недели (как пример) для контроля и получения новых
Финансы в расчёт не беру - это само собой.
Сейчас речь о дисциплине.
Если вы хотите результат - важна дисциплина.
Один вариант - вы постоянно несколько раз в неделю занимаетесь со мной.
Либо вы занимаетесь 1 раз в неделю, но дома самостоятельно выполняете небольшой комплекс упражнений.
Еще вариант - мы встречаемся ещё реже, но в этом случае ещё больше самоконтроля с вашей стороны.
Основное - это мотиватор. Как долго ещё готовы терпеть то, что беспокоит, и с чем я могу вам помочь