Листайте для видео. Кому не подходит Людям с грыжами межпозвонковых дисков, кто только начинает...
18 марта 2026 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
Листайте для видео.
️ Кому не подходит
Людям с грыжами межпозвонковых дисков, кто только начинает тренироваться.
️ Сколько раз выполнять
По 10 раз на каждую сторону ежедневно.
✨️ Беременным это упражнение помогает справляться с отеками.
После родов можете выполнять это упражнение лежа в кровати с малышом или когда ребёнок играет на полу.
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Листайте для видео. Кому не подходит Людям с грыжами межпозвонковых дисков, кто только начинает...
|
