Как Пилатес помогает избавиться от отеков Пилатес – это не только красивая осанка и здоровая...

Чтобы отёка и застоя не было, должен адекватно работать отток лимфы и венозной крови от нижних конечностей, через органы малого таза к основному и самому главному насосу в теле: грудо-брюшной диафрагме!
И чтобы этот отток работал адекватно, необходимо соблюдать 2 простых правила:
1⃣ Соблюдать грамотную технику дыхания, обеспечивая включение диафрагмы на 100% и при этом должны слаженно работать все внутренние органы
2⃣ Функционально и полнообъемно использовать включение мышц нижних конечностей, таза, мышц тазового дна и кора, которые своим сокращением будут проталкивать кровь и лимфу снизу вверх к самому сердцу
❗Пилатес способствует улучшению кровообращения, что помогает устранить отеки. Благодаря нашим упражнениям, направленным на активизацию работы мышц, улучшение подвижности суставов и стимуляцию кровообращения, отеки уходят, а тело становится более стройным и подтянутым!

✔ Таким образом, занятия Пилатесом с нашими сертифицированными специалистами помогают не только улучшить подвижность и форму тела, но и решить проблему отеков после праздников и не только! Попробуйте включить тренировки по системе Пилатес в свою повседневную жизнь, и вы заметите, как ваше тело становится более красивым, стройным и здоровым!
Ждем Вас в нашей студии на пробных тренировках, записаться можно по ссылке vk.me/te
segritypilatesspb