Сравнение пилатеса с растяжкой, йогой и массажем. И почему пилатес «лучше» Йога и массаж –...

Сравнение пилатеса с растяжкой, йогой и массажем. И почему пилатес «лучше»
Йога и массаж – хороший способ восстановить душевное равновесие и укрепить собственное здоровье! Но всё-таки данные техники во многом уступают пилатесу!
Пилатес - это основа для построения любого движения!
Пилатес неотделим от гибкости, силы, упругости и выносливости тела! Пилатес это про все!!!
Но самая отличительная его черта - это безопасность! Безопасность для каждого сустава, позвоночника, поясницы, колен
Потому что пилатес это ПРО КОНТРОЛЬ!!!
▪Чтобы нагрузка распределялась равномерно и эффективно, важно следить за тонкостями исполнения конкретного упражнения.
▪Когда мы обращаем внимание на выполнение движения, то у нас появляется возможность ИЗМЕНЯТЬ его. Например, расслабить там, где раньше не расслаблялось или включить в работу те мышцы, которые никогда не включались
▪Пока внимание человека не участвует в его движении, то оно происходит бессознательно и основывается на привычке приобретенной в течении жизни.
Пока человек не понимает, как он производит движение , он этим движением не управляет

И всё это как снежный ком - обучает тело двигаться правильно и безопасно в обычной бытовой жизни! Это супер техника, которая не просто остается «забытой в зале», а переносится на всю вашу жизнь: на походку, на осанку, на удержание и создание плоского живота, который не надо постоянно контролировать и втягивать - потому что он сам, бессознательно, благодаря пилатесу подтягивается внутрь.
Если Вы давно хотите заняться пилатесом, то сейчас самое лучшее время!