Часто ли вас беспокоит боль в шее И, если вас еще не затронула эта проблема не спешите игнорировать...

❓Часто ли вас беспокоит боль в шее❓
И, если вас еще не затронула эта проблема не спешите игнорировать эту информацию. Не думайте, что это касается людей «старшего» поколения. Я в своей практике встречала достаточно молодых людей с этой проблемой и даже были подростки и дети!
Что же может спровоцировать боль в шее:
✅отсутствие движения;
✅постоянное сидение за «гаджетами»;
✅смещение головы вперед, в сторону и плохая осанка;
✅неправильное дыхание;
✅неэффективное движение в плечевом поясе
Что же делать для снятия напряжения в шейном отделе, а так же для профилактики
Конечно же двигаться! Ежедневно и разнообразно работая со всем телом, а не только с проблемной зоной.
❗И система пилатес как раз справляется с этими задачами!
Мы уже знаем , что в нашем теле все связано, поэтому если вас беспокоит шея, то нужно поработать:
- с подвижностью лопаток;
- с мобильностью грудной клетки;
- с осанкой;
- с дыханием
Для того, чтобы записаться на пробное занятие, перейдите
по ссылке https://vk.com/app5619682_-214231455ref=group_me
u