ТОП -5 фактов о пилатесе Джозеф Пилатес (основатель пилатеса) в детстве был слабым ребенком и...

ТОП -5 фактов о пилатесе
✅ Джозеф Пилатес (основатель пилатеса) в детстве был слабым ребенком и страдал от астмы и рахита. Однако благодаря разработанным им физическим упражнениям, он значительно поправил свое здоровье.⠀
✅Изначально Пилатес назвал свою методику «контрологией». Это название более точно отображает суть этой системы, при которой нужно научиться контролировать дыхание и каждый участок тела.⠀
✅Долгое время пилатес был известен только среди профессиональных танцоров. По этой методике занимались и быстро восстанавливали форму танцоры, получившие травмы.⠀
✅Пилатес помогает эффективно бороться со стрессом! Концентрируясь на дыхании вы учитесь находиться в настоящем моменте, чувствовать своё тело и успокаивать разум.
✅Для занятий пилатесом не нужна специальная физическая подготовка. Уникальность этой системы состоит в том, что выполнять упражнения может каждый человек, независимо от пола и возраста.