Утренний функциональный тренинг, чтобы осенняя погода нас не сломила!

️
Продолжаем рассказывать о тренировках этого сезона. По вторникам и пятницам утром занимаемся функциональным тренингом с Машей Романовой.
На занятиях работаем со сбалансированным развитием всех мышц. В обычной жизни одни зоны часто перегружены, а другие почти не включаются в работу. Особенно это касается спины, кора и нижней части живота.
Маша замечает такие перекосы и подбирает упражнения так, чтобы включить слабые зоны и постепенно сформировать сильный мышечный корсет.
В чем важность таких тренировок ❓– С возрастом уменьшается мышечная масса, а как следствие – привычные бытовые нагрузки становятся тяжелее. Поэтому, чтобы оставаться активным, здоровым, после 30 лет стоит уделять внимание сбалансированному укреплению мышц.
И вам не нужно ехать в большой фитнес-клуб и закладывать на тренировку полдня. Отвели ребёнка в сад, дошли до нас, час позанимались – и дальше по своим делам. При этом получили полноценную тренировку с профессиональным тренером.
Действующее расписание на этот сезон
Вторник и пятница
09:00–10:00
10:10–11:10
Запись – в сообщениях или по телефону +7 921 412 42 89 ❤️