Пилатес: всё внимание – на технику!

Пилатес помогает укреплять мышцы живота, спины, таза, рук и ног. Улучшает гибкость и равновесие. При этом тренировки не направлены на увеличение мышечного объёма.
Занятия подойдут тем, кто:
— только начинает тренироваться;
— возвращается после долгого перерыва;
— хочет укрепить мышцы без больших весов;
— уже занимается и хочет лучше контролировать движения;
— предпочитает спокойный темп, но полноценную нагрузку.
Пилатес также может стать частью восстановления после травм, падений, родов и операций, в том числе на брюшной полости. Упражнения помогают постепенно вернуть контроль над мышцами кора и снова включить их в работу. В таких случаях приступать к занятиям нужно после разрешения врача и сообщить об этом тренеру! Нагрузка будет подбираться индивидуально.
Тренировки ведет Маша Романова – тренер с профильным образованием и опытом более 20 лет.
Вторник и пятница
19:30-20:30
До пяти человек
Первое пробное занятие – со скидкой 50%
Запись – в сообщениях сообщества или по телефону +7 921 412 42 89.