Если ваш пожилой родитель отказывается от движения — это самое опасное, что он сейчас делает. Мы...

Мама или папа сидят дома и говорят:
«Я уже старый для спорта…»
«У меня всё болит, какой пилатес…»
«Не надо, я уж как-нибудь».
И вы не настаиваете. Потому что не хотите давить. Потому что боитесь навредить.
Но вот что происходит с телом, когда человек перестаёт двигаться:
Мышцы слабеют → равновесие ухудшается, риск падения растёт
Суставы теряют подвижность → простые действия становятся сложными
Нервная система «засыпает» → появляется апатия, тревожность, плохо спится
Галине Хаимовне 81 год.
Она занимается у нас пилатесом.
Не потому что ей легко, а потому что она выбрала качество жизни.
После каждой тренировки её тело и нервная система переходят в режим расслабления. Это простая физиология. ❤
Правильные движения полезны в любом возрасте, а после 70 лет это необходимость.
Если у вас есть мама или папа, напишите в комментариях:
Какая у них главная жалоба на здоровье сейчас
Мы подскажем, с чего можно начать мягко и безопасно.