На видео — наша прекрасная Галина, ей 81год. Она занимается пилатесом уже три года и точно знает: ...

Стоит пропустить пару занятий, как оно тут же подает сигналы:
возвращается дискомфорт в суставах,
появляется тяжесть при ходьбе, а настроение падает.
Почему так происходит
Мышцы-стабилизаторы теряют тонус. Именно они держат наши суставы. Без нагрузки они слабеют, и суставы начинают болеть.
Снижается выработку синовиальной жидкости. Это естественная «смазка» нашего организма. Без движения суставы буквально начинают «скрипеть».
Страдает нервная система. Правильные тренировки переключают организм в режим расслабления.
Без этого приходят тревожность и плохой сон.
Три года назад дети Галины приняли лучшее решение — они записали маму к нам на занятия. И сегодня они видят колоссальную разницу.
Как легко мама заходит в комнату, как ровно держит спину и как искренне улыбается.
Забота о близких — это не просто звонки.
Это вклад в их здоровье, подвижность и радость каждого дня.