Прекрасный результат за 5 недель совместной работы онлайн Голова, грудная клетка и таз встали на...

Прекрасный результат за 5 недель совместной работы онлайн
Голова, грудная клетка и таз встали на место, выровнялась осанка
➡️ живот стал выпирать значительно меньше, отечность на боках снизалась, кожа на бедрах разгладилась, голова встала на место, а значит снизился риск образования выраженной «холки» или «вдовьего горбика».
‼️Вес не изменился, хотя визуально мы видим улучшение качества тела.
Всегда говорю, что весы - это очень обманчивый показатель, который только отдаляет от результатов, добавляя тревожности и зацикленности.
______________________________
Девушка была у меня на ПЕРСОНАЛЬНОМ СОПРОВОЖДЕНИИ
Что мы сделали:
✅ первичная консультация, на которой обсудили всё, от текущей физ. активности и питания, до качества сна и уровня стресса
✅ девушка получила готовую стратегию работы с пошаговыми действиями
✅ скорректировали на первый взгляд и так здоровое питание
✅ провели 4 персональные тренировки (работали комплексно: стопы, дыхание, подвижность позвоночника и тбс, укрепление живота и тазового дна, ягодиц)
✅ девушка занималась самостоятельно по записям моих уроков и ежедневно отрабатывала диафрагмальное дыхание
✅ на протяжении 5 недель мы были на связи, я давала поддержку, отвечала на вопросы и тд.
✅ сделали завершающий созвон, где подвели итоги и наметили дальнейшие действия для самостоятельного выполнения
❗️Что интересно - девушка уже на старте питалась лучше, чем большинство, придерживалась ПП, не употребляла алкоголь, давно занимается «умным фитнесом» (ходила ко мне на группы, когда я еще работала в студиях), и тем не менее в теле была довольно высокая отечность, «фартук» на животе.
Основная причина - НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ (положение голова - грудная клетка - таз) и ДЫХАНИЯ ➡️ живот выпирал, бока были ярко выражены из-за переднего наклона таза и положения грудной клетки, диафрагма и мышцы не работали как насос для тока жидкостей
+ все усугублялось сидячей офисной работой
Именно поэтому я всегда говорю, что ОСАНКА - ЭТО БАЗОВАЯ БАЗА для всего: хотите ли вы избавиться от болей и напряжения, похудеть, накачаться, подтянуть живот или решить проблемы по-женски
Всего за 5 недель мы получили отличный результат, дальше больше и быстрее, главное регулярность.
_______________________________
Если вы тоже хотите постройнеть, улучшить осанку, состояние своего тела и женское здоровье, чувствовать себя комфортно и легко, приглашаю вас в персональную работу онлайн:
Персональное сопровождение с питанием https://vk.ru/uslugi-212494549w=product-212494549_12210083
Пакет персональных тренировок https://vk.ru/uslugi-212494549w=product-212494549_12200093
Только проверенная, научно-доказанная информация
Самые современные и эффективные методики в работе с телом
Мягкий, здоровый подход
Поддержка профессионала с многолетним опытом
Записаться на 30-минутную БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ можно через личные сообщения