Овсяные биточки: идеально для завтрака!
10 августа 2018 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
✅
хлопья - 50 г
Вода - 70 мл
Сыр - 30 г
Лук - 1/2 шт
Желток - 1 шт
Специи — по вкусу
Овсянку залить горячей водой на 1 час.
2. Обжарить лук.
3. Смешать лук с хлопьями, дать остыть.
4. Добавить желток.
5. Посолить поперчить - по вкусу.
6. Сформировать котлетку, внутрь добавить сыр.
7. По желанию можно обвалять в панировке.
8. На раскалённую сковороду отправить биточки, жарить по 2 - 3 минуты под крышкой на среднем огне (можно смазать сковороду оливковым маслом).
Готово!
Приятного аппетита!
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Овсяные биточки: идеально для завтрака!
|
