Везде, существуют, если не запреты, то ограничения.
28 марта 2019 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
В нашем деле-фитнесе - они, ограничения тоже присутствуют. Напоминаем Вам четыре запрета на употребление пищи перед тренировкой.
1. Сладкое. Сладости и быстрые углеводы рискуют закончиться намного быстрее, чем вы предполагаете.
2. Фастфуд. Продукты с повышенным содержанием жиров активизируют всю энергию на процесс пищеварения. Оттого организм будет занят переработкой пищи, а не занятием спортом.
3. Голод. Голод превратит пробежку в ад - мышцам будет не хватать питательных веществ, что означает быстрое истощение мышц и усталость. Перед тренировкой хотя бы йогурт с яблоком.
4. Энергетический напиток. С одной стороны: да, стимулирует высокую активность. С другой: большая доза сахара, которая погубит тренировку.
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Везде, существуют, если не запреты, то ограничения.
|
