Пилатес для гибкого и негибкого тела. Пилатес часто путают с растяжкой.

Но на самом деле он работает в нескольких режимах в зависимости от ваших задач.
✔️Для гибких людей дополнительная растяжка не нужна. Гипермобильность может быть причиной:
▪️повышенного риска растяжений и травм;
▪️сложностей с балансом и координацией;
▪️быстрой усталости.
Поэтому упражнения будут направлены на другое: на развитие силы и стабильности, контроля в движении таким образом, чтобы не выходить за пределы физиологической нормы в растяжке. Именно это поможет телу чувствовать себя сильным и устойчивым, сохранить здоровье суставов максимально долго.
✔️ Если тело негибкое, работа над гибкостью действительно будет полезна. Но работа умеренная и контролируемая без риска травм.
Будет заметна легкость в движении и выполнении бытовых задач, даже такой простой, как завязать шнурки, наклонившись к стопам.
Запись по телефону 923-75-42.
Студия пилатеса Ca
Do - это два зала в сердце Петербурга: наб. р. Фонтанки, 103 и пр.Римского-Корсакова, 15.