Сталкиваетесь ли вы: 1. С подтеканием мочи (во время смеха/бега и прыжков/ходьбы и другой...
27 января 2025 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
С попаданием воздуха во влагалище (шлёпающие/пукающие звуки во время полового акта/смены положения тела)
3. С болью во время полового акта
4. С опущением внутренних органов (визуально может проявляться как сильно выпирающий низ живота)
Если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, то уделите внимание тренировке тазового дна (Т.Д) на регулярной основе (а так же проконсультируйтесь со своим гинекологом).
Ставьте в комментариях «❤️» если тема актуальна, и я выложу сюда тренировку для здорового тонуса Т.Д.
* Для тех, у кого все ответы были отрицательными, но хочет заняться профилактикой, поработать с мышцами живота и осанкой, этот комплекс тоже прекрасно подойдет.
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Сталкиваетесь ли вы: 1. С подтеканием мочи (во время смеха/бега и прыжков/ходьбы и другой...
|
