Этот комплекс станет прекрасным началом по укреплению мышц тазового дна.
28 января 2025 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
Если вы столкнулись с такими симптомами, как:
1. Недержание мочи (во время смеха/прыжков или бега/другой физической активности)
2. Боль во время полового акта
3. Попадание воздуха во влагалище (шлёпающие/пукающие звуки во время полового акта/смены положения тела)
4. Опущение внутренних органов (визуально может проявляться как сильно выпирающий низ живота)
А так же имеете малоподвижный образ жизни (сидя за столом), сутулую осанки или хотите заняться профилактикой — выполняйте этот комплекс регулярно (3-5 раз в неделю).
☝Не забывайте прогрессировать и усложнять нагрузку.
Больше полезных упражнений и видео ищите:
ТГ https://t.me/kashkarovatrai
er
ВК https://vk.com/kashkarova.trai
er
Нельзяграм: https://www.i
stagram.com/kashkarova.a
igsh=MWQ1ZGUxMzBkMA==
Для вопросов и записи на тренировки пишите в https://t.me/kashkarovafit
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Этот комплекс станет прекрасным началом по укреплению мышц тазового дна.
|
