Поставьте таймер и выполняйте каждое упражнение по 40 секунд через 20 секунд отдыха, это будет...
1 февраля 2025 г.
|
 | Вид спорта: Пилатес |
Видео ускорено почти х2 — выполняйте упражнения плавно и осознанно, не торопитесь.
2. Не забудьте повторить упражнение на другую ногу.
3. Если у вас нет пилатес-мяча (soft ball) — делайте без него.
☝Выполняйте этот комплекс как активную разминку перед основной тренировкой, или как отдельную мини тренировку на несколько кругов.
Делитесь впечатлениями после ❤️
Топовые тренеры по виду спорта: Пилатес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Горбунова Инна
Профессионал с необходимыми сертификатами и лицензиями
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Муршудова Зарина
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Речицкая Татьяна
Мастер-тренер международного уровня
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург, несколько локаций)
Сереброва Наталья
Профессионал с индивидуальным подходом
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Соловьева Любовь
Сертифицированный тренер TRX GSTC, Trigger point
Сеть студий классического пилатеса FW Pilates (Санкт-Петербург)
Эльвира
Талантливый и внимательный инструктор
Студия пилатеса More Pilates (наб. Реки Карповки, 6, Санкт-Петербург)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пилатес
|
Задать вопрос по теме: Поставьте таймер и выполняйте каждое упражнение по 40 секунд через 20 секунд отдыха, это будет...
|
