Почему о тазобедренных суставах важно заботиться ещё в детстве Перелом шейки бедра — одна из самых...
14 сентября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Синхронное плавание |
Пожизненный риск составляет примерно 8,5% у женщин и 4% у мужчин. А около 95% переломов бедра у пожилых связаны с падением.
Почему это происходит
С возрастом снижаются плотность костей и сила мышц, ухудшаются баланс, координация и подвижность суставов.
При этом тазобедренный сустав — трёхосный. Он должен полноценно двигаться не только вперёд-назад, но и в стороны и в ротации. А в обычной жизни мы преимущественно используем самые привычные амплитуды.
Поэтому важно с детства развивать движение во всех плоскостях: мобильность тазобедренных суставов, силу мышц таза и ног, баланс и координацию.
Это не даёт гарантии от переломов, но формирует хороший двигательный резерв на будущее.
Двигаться нужно не только много.
Нужно двигаться разнообразно. ❤️
Топовые тренеры по виду спорта: Синхронное плавание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Бабарова Анастасия
Кандидат в мастера спорта по синхронному плаванию
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург
Белоусова Ирина Владимировна
Заслуженный тренер России, Заслуженный работник физической культуры РФ, Почетный работник физической культуры и спорта Ленобласти
Стаж: 32 лет
Город Тосно, бассейн с глубокой частью, стандартными дорожками, трибунами и залом сухого плавания (единственный такого уровня в Ленинградской области)
Джанаева Ясмина
Мастер спорта России по синхронному плаванию
Школа синхронного плавания "КИВИ" (Гатчина), основана в 1993 году Ириной Белоусовой. Контактный телефон уточнять в Федерации плавания Ленобласти.
Кобенок Мария
Мастер спорта России по синхронному плаванию
Санкт-Петербург
Макарова Елена Анатольевна
Мастер спорта России по синхронному плаванию
Стаж: 16 лет
Школа синхронного плавания "КИВИ" (Гатчина), основана в 1993 году Ириной Белоусовой. Контактный телефон уточнять в Федерации плавания Ленобласти.
Махортова Стефания Романовна
Мастер спорта России по синхронному плаванию
Стаж: 7 лет
Санкт-Петербург (Петроградский район, Коломяги, Озерки, Пионерская, Пр. Просвещения), ШСМ по ВВС «Ю-Питер» (руководитель, старший тренер), школа плавания «Чувство воды», выезд к клиенту, дистанционно
ВКонтакте
Нечиталюк М.В.
Школа синхронного плавания "КИВИ" (Гатчина), основана в 1993 году Ириной Белоусовой. Контактный телефон уточнять в Федерации плавания Ленобласти.
Тверитинова Е.А.
Школа синхронного плавания "КИВИ" (Гатчина), основана в 1993 году Ириной Белоусовой. Контактный телефон уточнять в Федерации плавания Ленобласти.
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Синхронное плавание
|
Задать вопрос по теме: Почему о тазобедренных суставах важно заботиться ещё в детстве Перелом шейки бедра — одна из самых...
|
