Тренировка — это только половина результата.
16 декабря 2025 г.
|
 | Вид спорта: Пляжный волейбол |
Вторая половина происходит после неё — когда тело отдыхает, восстанавливается и «переваривает» нагрузку.
Мы часто недооцениваем этот процесс.
Но именно отдых помогает мышцам становиться сильнее, сохраняет энергию и делает тренировки в радость, а не в стресс.
И пусть наш сегодняшний пост шуточный — в нём есть доля истины:
немного расслабления, вкусный перекус и хороший сон творят настоящие чудеса.
Иногда телу нужно не больше, чем позволить себе просто… полежать, поесть и выспаться
Какое ваше любимое правило восстановления после тренировки
Топовые тренеры по виду спорта: Пляжный волейбол, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Докучаев Борис Сергеевич
Опытный тренер высшей категории
Стаж: 37 лет
СПб ГБУ ДО СШОР "КШВСМ" (Каменоостровский пр. 68), ФОК "Динамо" (пр. Динамо, 44, спортзал, стадион), ФОК (пр. Испытателей д.2, кор.3)
Карпов Дмитрий
Экс-игрок сборной России, ТОП-5 России 2008
Клуб пляжного волейбола BVC.SPB (Санкт-Петербург)
ВКонтакте
Швед Константин
КМС по классическому и пляжному волейболу, чемпион Санкт-Петербурга
Стаж: 24 лет
Клуб пляжного волейбола BVC.SPB (Санкт-Петербург)
ВКонтакте
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пляжный волейбол
|
Задать вопрос по теме: Тренировка — это только половина результата.
|
