Физическая активность — подарок для здоровья!
13 января 2026 г.
|
 | Вид спорта: Скалолазание |
А когда сама природа дарит возможность каждый день помахать лопатой, то этим надо пользоваться с умом.
Перед началом любой физической активности важно подготовить мышцы и разогреться. Не забывайте сделать небольшую разминку.
Если всё делать правильно, то даже непродолжительная работа лопатой:
— улучшает кровообращение и лимфоток;
— активирует мышцы спины, ног и рук;
— помогает согреться и справиться с переохлаждением;
— даёт заряд энергии и бодрости;
— стимулирует выработку дофамина: после достижения результата наступает удовлетворение.
Топовые тренеры по виду спорта: Скалолазание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Антониотти Паоло
Стаж: 9 лет
Скалодром "Трамонтана", Санкт-Петербург, ул. Бронницкая, 24 (м. Технологический институт)
Колесник Владимир
Кандидат в мастера спорта
Скалодром "Северная стена", Санкт-Петербург
Меркурьева Валерия Анатольевна
Мастер спорта по альпинизму, 1 разряд по скалолазанию
Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого (СПбПУ), Институт физической культуры, спорта и туризма
Новикова Галина Юрьевна
Специалист высшей квалификации, ведущий тренер СЗФО
Стаж: 25 лет
Гатчинская детско-юношеская спортивная школа №2, Ленинградская область, г. Гатчина
Сталинский Егор
1 взрослый разряд
Стаж: 10 лет
Санкт-Петербург (название клуба не указано в источнике)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Скалолазание
|
Задать вопрос по теме: Физическая активность — подарок для здоровья!
|
