Почему же нельзя взвешиваться каждый день Давайте разберемся Даже при серьезных усилиях в похудении...

9 ноября 2021 г.

Вид спорта: Кроссфит

Почему же нельзя взвешиваться каждый день
⠀
Давайте разберемся
⠀
Даже при серьезных усилиях в похудении весы могут показать не только остановку веса, но даже его увеличение. Это связано с нашей физиологией. Организм так устроен, что в определенные дни месяца вы увидите прибавку массы - задерживается жидкость.
⠀
Например, вы не удержались и скушали что-нибудь острое или соленое. Мало того, что вы из-за этого выпьете много воды, так еще она, связанная натрием, не сможет выйти из организма. Казалось бы, всего ничего скушали, калорий мало – а вес увеличился
⠀
Если вы занимаетесь спортом, то учитывайте: во время занятий жиры плавятся, но мышцы при этом растут и постепенно утяжеляются. Получается своеобразная замена в плане веса
⠀
Разумеется, если каждый день взвешиваться, то эти колебания веса способны довести девушку до отчаяния.
⠀
В ситуации, когда опускаются руки, многие отказываются от дальнейших попыток, считая их бесполезными. И вес продолжает расти.
⠀
Вот ряд причин, из-за которых стоит отказаться от привычки взвешиваться каждый день и не зацикливаться только на цифре на весах, а на своём отражении в зеркале
⠀
Сколько в месяц взвешиваетесь вы Делитесь в комментариях ☺️
⠀