Грудобрюшная диафрагма Ставь потом читай Диафрагма представляет из себя тонкую перегородку,...

☄️Грудобрюшная диафрагма
Ставь ❤️потом читай
⚡️Диафрагма представляет из себя тонкую перегородку, разделяющую туловище на две части — грудную клетку и брюшную полость. За счёт динамичной работы диафрагмы осуществляются процессы дыхания, пищеварения, кровообращения.
От работы этой мышцы зависит самочувствие человека.
⚡️Правильное дыхание уравновешивает ваши симпатическую и парасимпатическую нервные системы, позволяя вашему телу функционировать более оптимально.
⚡️Оно помогает уменьшить содержание гормонов адреналина и кортизола, появление которых в организме вызвано напряженной работой и недостатком сна
⚡️Оно помогает снизить кровяное давление и, следовательно, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
⚡️Помогает снизить уровень сахара в крови, и, следовательно, риск развития диабета
⚡️Высвобождает серотонин, который не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но и может уменьшить тягу к углеводам и фаст-фуду
⚡️Выводит свободные радикалы из организма, улучшая клеточные функции и их срок службы
⚡️Увеличивает секрецию гормона роста и замедляет процесс старения
⚡️Улучшает умственную концентрацию и ясность, увеличивая приток крови к префронтальной коре головного мозга
⚡️Улучшает качество сна
⚡️Способствует снижению веса за счет балансировки гормонов стресса с анаболическими гормонами
А вы правильно дышите
Хотите проверить