А вы знали, что некоторые позы йоги, запускают процессы омоложения организма Ставь потом читай!

☄️А вы знали, что некоторые позы йоги, запускают процессы омоложения организма
Ставь ❤️потом читай!
⚡️ВИПАРИТА КАРАНИ или поза Согнутой Свечи- является одной из них
В йога-практике она считается позой бессмертия.
Эта простая и приятная позиция воздействует на процессы старения в организме и несёт в себе главную омолаживающую функцию
Випарита Карани является одной из « королевских» поз в йоге, поскольку сочетает в себе сразу несколько оздоровительных, психофизиологических и энергетических эффектов
Випарита Карани практически не имеет противопоказаний и может быть включена в комплексы упражнений для любого уровня подготовки, в том числе активно применяется в йоготерапии и йоге для беременных
⚡️Регулярное выполнение этой позы способствует:
✅ оттоку лимфы;
✅ уменьшению отечности конечностей, за счет перераспределения веса и снятия части нагрузки с системы кровообращения, эффективная профилактика варикозного расширения вен;
✅ отдыху сердечной мышцы;
✅ снятию напряжения в органах малого таза, оздоровление органов, профилактика их опущения (особенно у женщин);
✅ восстановлению функций щитовидной железы и других желез секреции, т.к. они обильно омываются свежей кровью;
✅ улучшению кровоснабжения мозга, и как следствие улучшение памяти и других его функций;
✅ улучшению внешнего вида кожи и волос, замедляется появление мимических морщин, седины.
✅ помогает избавиться от запоров и проблем с пищеварением
✅ происходит омоложение на клеточном уровне, повышается жизненный тонус
Самая простая и безопасная техника выполнения: ( см. фото)
* возьмите валик или мягкий кирпич;
* лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела;
* подложите валик или мягкий кирпич под крестец для поддержки поясницы, он будет одновременно подстраховывать вас и даст пояснице расслабиться;
* положите руки под поясницу и поднимите одну и вторую ноги;
* если чувствуете себя уверенно и комфортно, руки можно опустить вниз
* Время нахождения в позе не ограниченно
* Для ещё большего упрощения, можно выполнять у стены