Тадасана: разбор асаны Поза горы – одна из самых простых и одновременно самых глубоких асан.
27 июня 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
️ Мы часто не уделяем ей должного внимания во время практики. Но именно в ней скрыто больше, чем в сложных позах.
Стопы, укоренённые в землю, – связь с реальностью, с тем, что есть. Макушка, тянущаяся вверх, – напоминание о том, что даже стоя на месте, мы можем расти.
Чему учит асана
✨ Устойчивость без усилия
Гора не пытается быть устойчивой. Она просто есть. В Тадасане мы учимся не создавать опору, а замечать, что она уже есть. Стоять ровно, не напрягаясь, не падая, не цепляясь.
✨ Присутствие
В этой позе мы не делаем ничего особенного. Мы просто стоим. Но стоять так, чтобы чувствовать каждую часть тела, – уже практика. И уже много.
✨ Единство тела и внимания
Тадасана – это точка сбора. Стопы, ноги, таз, грудная клетка, шея, макушка – всё выстраивается в одну линию. И в этой линии появляется ясность.
Поделитесь, удается ли вам Тадасана во всей ее полноте
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: Тадасана: разбор асаны Поза горы – одна из самых простых и одновременно самых глубоких асан.
|
