После летних отпусков и расслабленного графика организм часто находится в состоянии «раскачки»...
4 сентября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
После летних отпусков и расслабленного графика организм часто находится в состоянии «раскачки»
Возвращение к чёткому распорядку в сентябре помогает:
Восстановить биоритмы
☘️Снизить стресс от перехода
☘️Создать фундамент на год
Осень задаёт тон до конца года: кто в сентябре собрался, тот и зимой будет в ресурсе
Как йога помогает войти в осенний ритм
Йога — это не просто растяжка, а инструмент настройки тела и ума.
Вот что она даёт именно в сентябре:
• Структурирует день. Занятие в одно и то же время становится «якорем», вокруг которого строится остальной график.
• Снимает осеннюю усталость. Дыхательные практики повышают уровень кислорода в крови, борясь с сонливостью и вялостью.
• Укрепляет иммунитет. Скрутки, прогибы и перевёрнутые позы улучшают лимфодренаж и кровообращение, что важно в сезон простуд.
• Стабилизирует эмоции. Медитация и шавасана учат отпускать переживания и фокусироваться на текущем
Сохранили акцию для вас только в сентябре пробное занятие за 750руб
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: После летних отпусков и расслабленного графика организм часто находится в состоянии «раскачки»...
|
