Итак, как же определиться, в какую группу вам стоит ходить Забегая вперед, могу сказать, что в...

Итак, как же определиться, в какую группу вам стоит ходить
Забегая вперед, могу сказать, что в любую, просто вы должны понимать, что вас там ждёт.
НОВИЧКИ:
На этой группе я даю основы и принципы йоги, много объясняю, разжевываю, даю варианты адаптации асаны под вас, много правлю руками, нагрузка небольшая, учу работать с вниманием, изучаем дыхательные практики.
Даже для подготовленных участников это может быть полезно: закрыть базу, сформировать верное понимание йоги, наработать технику выполнения.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ:
Здесь объяснений гораздо меньше, но я даю множество инструкций, чтобы вы могли корректно выполнить практику, нагрузка уже побольше, но мы остаёмся в потоке, в едином движении от начала и до конца. Подходит для любого уровня подготовки, новички смогут увидеть, куда они двигаются, а продвинутым всегда есть чем заняться и на базовых упражнениях.
ПРОДВИНУТЫЕ:
Здесь мы практикуем в потоке более интенсивно и глубоко, технику выполнения не объясняю, элементы могут усложняться, нагрузка возрастать. Если вам тяжеловато, вы всегда можете дать себе паузу, не страшно, если вы не выполняете все асаны. Сюда приходят за вдохновением, чтобы тянуться за сильными, чтобы бросать себе вызов, чтобы осваивать хотя бы даже подходы к сложным асанам, расширяя горизонты своих возможностей на всех планах.
Вы можете пробовать разные уровни и выбрать то, что подходит вам на этом этапе вашей жизни.
Я буду рада нашему взаимодействию в разных форматах!
До встречи на ковриках ❤️