12 асан Сурья Намаскар с мантрами: благодарность Солнцу в день осеннего равноденствия Дыши....

Сияй.
Наши практики в честь важных солнечных дат становятся традицией. Участники ждут следующей даты, обмениваются впечатлениями и наблюдениями — как практика поддержала их намерения, наполнила и помогла двигаться дальше. Осеннее равноденствие — точка баланса и мягкого перехода в новый сезон: самое время поблагодарить Солнце за лето и встретить осень с ясностью и лёгкостью.
20 сентября, в воскресенье, в 8:00 встретимся, чтобы разобрать все 12 асан Приветствия Солнцу с мантрами. С новичками — разучим с нуля. С опытными практиками — углубимся в тонкости. Медленный темп, без спешки: каждая асана, положение тела, дыхание, точка внимания и мантра. Идеально, если вы никогда не делали Сурья Намаскар или хотите отточить технику.
Эта практика — самостоятельная и завершённая. А если захотите продолжить, в 9:00 начнутся 108 кругов.
Что останется с вами:
✨ Ясное понимание каждой из 12 асан.
✨ Знание мантр и ритма практики.
✨ Уверенность в своём теле и дыхании.
Детали:
Когда: воскресенье, 20 сентября.
Время: 8:00.
Где: ул. Мытнинская, д. 11.
Участие: добровольное пожертвование (донейшн) — вы сами определяете комфортную сумму.
Уровень подготовки — любой. Главное — ваше намерение.
Если планируете прийти — напишите об этом в комментариях или сообщениях.
Или просто позвоните нам:
+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63
Мы вас ждём.