108 кругов Сурья Намаскар — красивая точка в летнем сезоне и ясный старт осеннему Традиционная...

Присоединиться может каждый — в своём темпе.
20 сентября, в воскресенье, встретимся, чтобы вместе пройти 108 кругов Приветствия Солнцу. Это ритуал перехода и точка баланса: идеальный момент, чтобы отпустить отжившее и войти в новый сезон с ясностью и лёгкостью. Приходите сделать это вместе — через движение и дыхание!
В этот день будет две отдельные практики:
8:00 — разучиваем 12 асан с мантрами.
Спокойный формат для тех, кто никогда не делал Сурья Намаскар или хочет освежить технику.
9:00 — вместе выполняем 108 кругов.
Основная практика.
Можно прийти на любую одну — или на обе. Это два самостоятельных блока, выбирайте тот, что лучше подходит именно вам.
108 кругов — это много
Для кого-то да, для кого-то нет. Но мы идём не на результат. Мы идём за состоянием. Вы можете сделать все 108, можете 54, а можете просто быть рядом, дышать и делать столько, сколько откликается. Здесь нет соревнования. Есть только общее поле поддержки, где каждый движется в своём ритме, но вместе мы создаём невероятную энергию.
Что вы получите:
✨ Глубокую внутреннюю перезагрузку и баланс.
✨ Заряд бодрости и лёгкости на всю осень.
✨ Энергию для реализации своего намерения.
Во время 108 кругов в теле накапливается энергетический потенциал. Если не направить его осознанно, он просто распределится по всему телу — и вы почувствуете прилив энергии, потому что сама практика генерирует Прану.
А можно направить этот потенциал на реализацию намерения. Как это делается, мы расскажем перед началом практики.
Многие йоги выполняют 108 кругов «Приветствия Солнцу» в благотворительных целях, передавая свою заслугу на благо всем живым существам.
Детали:
Когда: воскресенье, 20 сентября.
8:00 — практика 1: разучиваем 12 асан с мантрами.
9:00 — практика 2: 108 кругов.
Где: ул. Мытнинская, д. 11.
Участие: добровольное пожертвование (донейшн) — вы сами определяете комфортную сумму.
После практики: тёплое чаепитие и общение.
Уровень подготовки — любой! Мы адаптируем темп, подскажем, как облегчить нагрузку, и будем дышать вместе. Главное — ваше намерение.
Приходите сами и зовите друзей. Давайте вместе сделаем этот день особенным. Напишите в комментариях «+», если планируете быть — так мы сможем подготовиться и создать уютную атмосферу для всех.
Если планируете прийти — напишите об этом в комментариях или сообщениях.
Или просто позвоните нам:
+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63
До встречи на коврике!