20:00 МФР — Ступак Светлана Миофасциальный релиз (МФР): ваш ключ к более глубокой и безопасной...
18 сентября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
20:00 МФР — Ступак Светлана
Миофасциальный релиз (МФР): ваш ключ к более глубокой и безопасной практике
Йога и спорт — это путь к силе, гибкости и осознанности. Но интенсивные нагрузки неизбежно ведут к микроповреждениям в мышцах и скованности. Чтобы ваша практика была не только эффективной, но и безопасной, ей необходим идеальный компаньон — миофасциальный релиз (МФР).
МФР — это техника самомассажа с использованием специальных роллов и мячиков, которая работает с фасцией — соединительной тканью, окутывающей наши мышцы. Польза от этой практики огромна и многогранна. Вот как МФР трансформирует ваши занятия.
Гглавные преимущества МФР для йогов и спортсменов:
1. Мгновенное восстановление и свобода от боли.
2. Глубокая гибкость и новые горизонты в асанах.
3. Новый уровень осознанности (Body Aware
ess).
4. Снижение риска травм.
5. Работа с дисбалансами для идеальной симметрии.
6. Глубокая релаксация для ума и тела.
Чтобы забронировать место
Просто позвоните нам:
+7 (981) 888-07-85, +7 (911) 011-33-63
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: 20:00 МФР — Ступак Светлана Миофасциальный релиз (МФР): ваш ключ к более глубокой и безопасной...
|
