Мастер-класс с Алёной Айдаровой «Huma A imal - Человек Животный, Природный» 19 сентября...

10 сентября 2026 г.

Вид спорта: Йога

Мастер-класс с Алёной Айдаровой «Huma
A
imal - Человек Животный, Природный»
19 сентября 18.30-20.30
ТОТ Коломенская
Зовём и настоятельно рекомендуем сменить осеннюю усталость на игривость и азарт, легкость и спонтанность.
Вернуть себе природную свободу движений. Почувствовать свой центр тяжести и двигаться из него, управлять собой без суеты, слышать дыхание и ритм, двигаться бережно, легко, целостно.
За счет соединения элементов йоги, движений животных, принципов боевых искусств и свободного танца занятия дают комплексное развитие силы, гибкости, подвижности суставов и координации, взращивают телесную осознанность.
❗️Предстоящий класс будет посвящен равновесию, опоре, балансу. Через обретение бОльшего баланса в теле мы можем привнести его в другие сферы своей жизни.
после сидячей работы вновь обрести в теле легкость и мобильность
после нервного напряжения на работе или уроков с ребенком
уделить бережное внимание своему телу и реализовать свою потребность в разнообразном, свободном движении
‍♀️ двигать не только головой в экране, а двигаться всем собой на разных уровнях и получать от этого удовольствие
⛷️ перед предстоящим гололёдом укрепить мышцы-стабилизаторы и улучшить баланс и опорность
вместо «должна успеть то и это» и «должен быть таким то» - почувствовать что то, как есть - достаточно, приятно и интересно мне самому и тем, кто рядом
выбрать не чьи-то видео и рилсы, а свою силу и мобильность, нейропластичность и концентрацию, через синхронизацию движений с дыханием и практику движений животных
Уровень подготовки - любой. Одежда удобная для движения, босиком или в носочках.
Ссылка для регистрации в комментариях.