Ноги. 6 упражнений из положения стоя и лежа.
13 октября 2024 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
Использование станка, ремня и кирпичей.
Развиваю тему ног.
Это видео частично повторяет ранее записанные. Но я долго не выкладывал материал, поэтому стоит проговорить ещё раз.
В йоге есть 3 асаны из положения стоя, которые называются Падангуштхасана.
Есть их аналог из положения лежа. Супта Падангуштхасана.
По сути это отведение ноги по трём направлениям.
Ну и понятно, что стоя или лёжа.
Используем дополнительные материалы для йоги. Учимся ими пользоваться. Практика у многих не идеальна и нужно использовать всё, чтоб иметь возможность полноценно заниматься...
В финале каждого занятия принято делать упражнения на расслабление...
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: Ноги. 6 упражнений из положения стоя и лежа.
|
