Тишина внутри — даже когда вокруг хаос!
18 марта 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
Каждый день мы часами сидим за столом, смотрим в экраны и держим голову в напряжении. Умственная нагрузка растёт, а движение сводится к минимуму.
Растяжка и сила — это ваш личный антидот:
снимает напряжение в шее и спине после многочасового сидения;
разгоняет кровь и насыщает мозг кислородом — мысли становятся яснее;
учит дышать глубже — а значит, меньше нервничать и быстрее восстанавливаться;
возвращает связь с телом: вы начинаете чувствовать, где зажатость, а где — свобода;
даёт заряд энергии без кофеина: 20 минут практики — и вы снова в строю!
Не нужно быть гибким, как гимнаст. Начните с простых поз и дыхания — результат почувствуете уже после первого занятия.
Ваш ум и тело скажут спасибо! ♀✨
Ставьте ❤, если готовы расстелить коврик сегодня!
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: Тишина внутри — даже когда вокруг хаос!
|
