ЦИГУН В СТУДИИ АТМА Девчата, у нас новое направление — Цигун, и мы очень рады познакомить вас с...

ЦИГУН В СТУДИИ АТМА
Девчата, у нас новое направление — Цигун, и мы очень рады познакомить вас с этим удивительным направлением.
ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН
Цигун — это древняя китайская практика, которая соединяет в себе плавные движения, дыхательные техники и состояние медитации. В переводе с китайского «Ци» — это энергия жизни, а «гун» — искусство управления ею. Это не просто гимнастика, а целостная система, направленная на восстановление баланса тела, дыхания и сознания.
За счёт мягких, текучих движений и глубокого дыхания цигун улучшает циркуляцию крови и лимфы, восстанавливает кровоток и нормализует работу внутренних органов. Длинный, спокойный выдох активирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за отдых и восстановление. Исследования подтверждают, что цигун снижает уровень тревоги и депрессии, помогает справляться со стрессом и улучшает качество сна.
Для кого подходит этот класс
Цигун подходит абсолютно всем — независимо от возраста и физической подготовки. Практика не требует специальной подготовки и идеально встраивается в ритм современной жизни. Особенно рекомендуется тем, кто:
чувствует постоянную усталость и напряжение
хочет восстановить эмоциональный баланс и успокоить ум
работает с последствиями стресса, тревоги или бессонницы
ищет мягкую, но глубокую практику без перегрузок
О преподавателе
Наш класс ведёт Анна, человек удивительной судьбы и глубокого опыта. Она родом из Сибири, с семи лет закаляется в проруби, много лет провела на Алтае, впитав энергию этих мест. Анна — практикующий психолог, и в её занятиях соединяются глубокое понимание тела, дыхания и внутреннего состояния человека. В практиках цигун более 20 лет. Это не просто урок — это бережное сопровождение в мир осознанного движения и внутренней тишины.
✔️ ПРОМО УРОК / в это воскресенье в 09:00
✔️ в расписании ПТ / 19:00
Студия АТМА, Тюльпанов, 2
Ждём вас на ковриках!
✍️ Запись в сообщениях группы / либо по ссылке записи: https://
991429.yclie
ts.com