Не знаете, с чего начать первую тренировку Собрали несколько простых правил, которые помогут...
21 августа 2026 г.
|
 | Вид спорта: Фитнес |
Начните с разминки. Несколько минут лёгкого кардио помогут подготовить тело к тренировке
2. Выбирайте небольшие веса или упражнения с собственным весом
3. Если не знаете, с чего начать, выберите тренировку с тренером. Он поможет подобрать упражнения под ваши цели и покажет правильную технику
В можно заниматься самостоятельно или с тренером. Выбирайте формат, который подходит именно вам!
Топовые тренеры по виду спорта: Фитнес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Евгений
Санкт-Петербург (проводит занятия в парке Сосновка)
Кобелева Юлия
Первый взрослый разряд по легкой атлетике
Стаж: 7 лет
FTStudio фитнес студия, Санкт-Петербург, Московский пр., 79, тел. +7 (921) 759-48-69
Тренерский состав A-Fitness
Сеть фитнес-клубов A-Fitness: Кондратьевский пр., 64, корп. 6; пр. Тореза, 114 к.2 стр. 1; г. Мурино, ул. Шувалова, 6
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Фитнес
|
Задать вопрос по теме: Не знаете, с чего начать первую тренировку Собрали несколько простых правил, которые помогут...
|
