«Летом отдохнём, а осенью вернёмся в зал». Каждый год звучит такая фраза, как минимум, от одного...

И каждый год она оказывается ловушкой для него же.
❎ Проблема не в том, что несколько недель без тренировок уничтожат физическую форму.
✅ Проблема в том, что бразильское джиу-джитсу — это навык. А любой навык требует регулярности.
Техника забывается, теряется тайминг и пропадает чувство борьбы. И вот наступает сентябрь…
Вроде бы тот же зал. Те же партнёры. Те же тренировки. Но оказывается, что нужно заново входить в ритм, вспоминать движения и возвращать уверенность. А самое неприятное — догонять тех, кто продолжал тренироваться всё лето.
И вот здесь вспомним о мотивации и дисциплине.
Правда в том, что мотивация ненадёжна. И она не заставит вас ходить летом на тренировки, пока ваши знакомые или друзья отдыхают на даче, на пляже, в баре. Она появляется после яркого турнира, красивой схватки или удачной тренировки. Но так же быстро исчезает.
Поэтому двигатель прогресса — не мотивация, а дисциплина.
Та самая установка: «Я приду на тренировку. Не потому что хочется, а потому что это часть моего пути».
Дисциплина не зависит от настроения, погоды или вдохновения. Она просто раз за разом приводит человека в зал. Именно поэтому через несколько лет одни спортсмены получают новые пояса и побеждают на соревнованиях, а другие продолжают ждать подходящего момента.
В FREEDOM мы верим не в идеальную мотивацию, а в регулярность.
Одна тренировка ничего не изменит.
Но десятки тренировок, на которые вы пришли вопреки лени и усталости, изменят многое.
Лето — отличное время для отдыха. Но не обязательно для паузы. Продолжайте тренироваться. Осенью вы скажете себе за это спасибо.