Бикрам-йога: 90 минут в сауне… и ещё приседать надо Что это вообще такое Бикрам-йога — это 26 поз и...
26 сентября 2025 г.
|
 | Вид спорта: Фитнес |
Бикрам-йога: 90 минут в сауне… и ещё приседать надо
Что это вообще такое
♀ Бикрам-йога — это 26 поз и 2 дыхательные практики в зале с температурой около 40°C.
То есть ты не просто тренируешься — ты таешь, как мороженое в июле.
Что тебя ждёт:
Литры пота (да, реально литры)
Минус 400–600 ккал за тренировку
Супер-гибкость (в жаре мышцы мягче)
Эффект антистресса — потому что все мысли только о том, как выжить
Но будь осторожен(а):
Потеря жидкости огромная → без воды лучше не заходить
❤ Не для людей с проблемами сердца или давления
Новичкам лучше входить постепенно — иначе Бикрам сделает из тебя сушёное манго
________________________________________
Вопрос: ты бы рискнул(а) пойти на такое «фитнес-сауна-шоу» или йога для тебя = плед и спокойствие
Топовые тренеры по виду спорта: Фитнес, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Евгений
Санкт-Петербург (проводит занятия в парке Сосновка)
Кобелева Юлия
Первый взрослый разряд по легкой атлетике
Стаж: 7 лет
FTStudio фитнес студия, Санкт-Петербург, Московский пр., 79, тел. +7 (921) 759-48-69
Тренерский состав A-Fitness
Сеть фитнес-клубов A-Fitness: Кондратьевский пр., 64, корп. 6; пр. Тореза, 114 к.2 стр. 1; г. Мурино, ул. Шувалова, 6
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Фитнес
|
Задать вопрос по теме: Бикрам-йога: 90 минут в сауне… и ещё приседать надо Что это вообще такое Бикрам-йога — это 26 поз и...
|
