Снова пропустила тренировкуЧасто мы относимся к тренировкам как к временному порыву: «Сегодня меня...

Снова пропустила тренировку
Часто мы относимся к тренировкам как к временному порыву: «Сегодня меня вдохновило, пойду в зал», а завтра новая волна лени и оправданий.
Вот несколько советов от наших тренеров, чтобы сделать спорт частью жизни:
1. Выбирай активность по душе.
Если тренажёрный зал кажется скучным или трудным — ищи то, что доставляет удовольствие: бег, плавание, йога, танцы или утренняя зарядка.
2. Создавай спортивное окружение.
Занимайся с друзьями или присоединяйся к сообществам — поддержка и общение делают спорт приятнее и мотивируют удерживать привычку.
3. Если думаешь пойти или не пойти в зал сегодня — просто собери сумку, и настроение появится само.
А какими бы советами поделились вы Пишите в комментариях!