ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЭТО НЕ ПРО СПОРТ, А ПРО ЖИЗНЬ— Сутулость, зажатые плечи, тянет шею, к концу дня...

‍♀️ ЗДОРОВАЯ СПИНА — ЭТО НЕ ПРО СПОРТ, А ПРО ЖИЗНЬ
— Сутулость, зажатые плечи, тянет шею, к концу дня гудит поясница
Это не «возраст» и не «просто сидячая работа». Это то, что можно — и нужно! — менять.
У нас в студии идет тренировка по направлению «Здоровая спина» — и это больше, чем просто упражнения.
Смотри видео:
Как тренер мягко и точно поправляет технику, чтобы вы не «делали кое-как», а получали реальный результат — уже с первых занятий.
Что мы делаем на этих тренировках:
– восстанавливаем подвижность позвоночника
– укрепляем мышцы-стабилизаторы
– улучшаем осанку
– снимаем мышечные зажимы и боли
– учимся двигаться с удовольствием, а не скрипом
‍ Максимум 10 человек в группе = тренер видит каждую.
Точно подскажет, где округлить спинку, как держать лопатки и куда не надо тянуться из последних сил.
Поддержка, внимание и деликатная забота — это наш стандарт.
Формат подходит для любого уровня подготовки. Даже если вы не занимались спортом 5 лет — уже через пару занятий тело скажет: спасибо!
Записаться легко — напишите нам в личные сообщения