Я ЗАПУСКАЮ МАРАФОН В МАЕ!

Многие участники уже втянулись и продолжают, результаты радуют и ты можешь успеть зайти чтобы встретить лето достойно!
ДЛЯ КОГО МАРАФОН
✔ если вы никак не можете взять себя в руки
✔ если много всего перепробовали, и результат неустойчивый или его нет
✔ если вам нужна поддержка, контроль и мотивация
✔ если вы уже нацелены на результат, и нужна компания/контроль тренера/поддерживающее окружение
✔ если вы уже прошли марафон и хотите продолжать
Что мы будем делать
1. Каждому из вас я индивидуально рассчитаю норму по КБЖУ, вы поймете что вы можете кушать и в каких объемах. (Если вы худеете — план пересчитываем, исходя из отвеса)
2. Научу вас считать и заносить съеденное в приложение, вы поймете как рассчитывать свое меню, не исключая любимых продуктов
3. Каждому подберу индивидуальный план физической активности
4. Каждый день мы с вами будем общаться в чате, будете присылать отчеты и то, что съели
5. До начала марафона обязательно сделаем замеры и контрольное взвешивание.
Весь месяц мы будем на связи, вы сможете задавать свои вопросы по питанию, я буду контролировать вашу физ активность и вместе будем идти к красивому и здоровому телу.
* Если у вас есть хронические заболевания, сообщите об этом до начала марафона, чтобы скорректировать программу.
Стоимость марафона 5 тысяч рублей, которые вы вложите в свое здоровье и свой результат.
Чтобы попасть на марафон, заполните анкету:
ССЫЛКА НА АНКЕТУ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScN6IMVHG3VKRzS5a00Md9JUjUHxJamF9yv9W9O
UJZsIbXDA/viewformusp=se
d_form
И я свяжусь с каждым лично