Разновидности упражнений в пауэрлифтингеПауэрлифтинг включает в себя три основных упражнения:...
11 июня 2024 г.
|
 | Вид спорта: Пауэрлифтинг |
Разновидности упражнений в пауэрлифтинге
Пауэрлифтинг включает в себя три основных упражнения: становую тягу, жим лежа и приседания.
✔️Приседания - это упражнение для развития силы и выносливости ног, ягодиц и спины. Оно также улучшает координацию движений и укрепляет связки.
✔️Жим лежа - это упражнение для развития мышц груди, плеч и трицепсов. Оно также укрепляет мышцы кора и улучшает общую физическую форму.
✔️Становая тяга - это упражнение, которое развивает силу и выносливость мышц спины, ягодиц и ног. Оно также помогает укрепить связки и сухожилия.
Топовые тренеры по виду спорта: Пауэрлифтинг, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Бондарев Николай Георгиевич
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Стаж: 33 лет
МОУ ДО «Лужская спортивная школа», Ленинградская область, г. Луга, пр. Володарского, д. 1, тел. 2-57-40; 2-87-44
Ермилов Виктор Дмитриевич
Высшая квалификационная категория
Стаж: 29 лет
МОУ ДО «Лужская спортивная школа», Ленинградская область, г. Луга, пр. Володарского, д. 1
Кресель Сергей
Рекордсмен России и Мира по многоповторному жиму лёжа
Стаж: 23 лет
Спортивный клуб «Динамит», Санкт-Петербург
Олег
1 разряд по тяжёлой атлетике, КМС по пауэрлифтингу, КМС по классическому бодибилдингу
Стаж: 24 лет
Санкт-Петербург, клубы: Олимпик Тач, Спортлайф (ранее работал в Планета Фитнес Сампсониевский, Golden Body)
Рекало Яна
Мастер спорта (Федерация пауэрлифтинга России)
Санкт-Петербург
Шмидт Яна
Мастер спорта России по пауэрлифтингу
Спортивный клуб «Динамит», Санкт-Петербург
Яковлева Наталия
Кандидат в мастера спорта по народному жиму, Мастер спорта международного класса по русскому жиму
Спортивный клуб «Динамит», Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Пауэрлифтинг
|
Задать вопрос по теме: Разновидности упражнений в пауэрлифтингеПауэрлифтинг включает в себя три основных упражнения:...
|
