На улице мороз и коварный ветерКак одеться по погоде, чтобы кататься в удовольствие и...

На улице мороз и коварный ветер
Как одеться по погоде, чтобы кататься в удовольствие и прогрессировать на лыжах
Разберем главные ошибки при подборе одежды на лыжную тренировку:
❌1. Хлопок на теле: хлопковые вещи плохо отводят влагу и быстро становятся мокрыми при активной физической нагрузке.
✅Стоит сделать выбор в пользу синтетических спортивных вещей, которые отводят влагу и не сковывают движения.
❌2. Слишком тепло и громоздко: объёмная и длинная пуховка, объёмные варежки - сковывают движения и не дают работать в полной амплитуде, объемные перчатки не помещаются в темляки палок.
✅Соблюдаем принцип многослойности: первый слой - термобелье, второй слой, при необходимости - софтшелл или флис, третий слой - легкая спортивная пуховка.
❌3. Две пары носков и тесные ботинки: ноги мёрзнут ещё больше и делают посадку не комфортной.
✅Выбирайте теплые синтетические носки, если ноги продолжают мерзнуть, то можно надеть теплые чехлы на лыжные ботинки.