Мастер-класс "Стресс - как источник вдохновения"

Мы привыкли воспринимать стресс как какое-то негативное, нежелательное явление в нашей жизни. В попытках его избежать, тратим столько же или может даже больше энергии, чем на его преодоление.

Что если стресс может быть полезным, что если у него есть инструкция, изучив которую можно начать использовать его энергию не только на преодоления жизненных вызовов, а также в качестве дополнительного источника энергии.

В управлении стрессом огромное значение имеет восприятие и понимание происходящего в данный момент. Стресс развивается постепенно, этапами. Можно сказать, что это механизм. И у каждого есть доступ к этому алгоритму. Нужны только знания и решение действовать.

На встрече вы узнаете:
1. Какие этапы стресса мы проходим и как они проявляются
2. Что мы неосознанно получаем от своего стресса
3. Узнаете свой индивидуальный механизм провала в стресс с помощью практики с метафорическими картами
4. Узнаете свои индивидуальные источники энергии для профилактики стресса. 
5. Несколько телесных практик на купирование острой стресс реакции

Ведущий: Юрий Кикнадзе, врач психотерапевт