Лекция Анастасии Емельяновой «Не верь всему, что думаешь: как мысли могут нас обманывать»

Знакомо ли вам состояние, когда одна мысль может испортить настроение на весь день? Когда в голове появляются сомнения, сценарии или догадки о том, «что на самом деле имел в виду другой человек»?

Иногда кажется, что если мысль появилась – значит, она верна. Но на деле наши мысли далеко не всегда отражают реальность. Часто они лишь усиливают тревогу, заставляют накручивать себя и видеть ситуацию хуже, чем она есть.

На лекции мы поговорим о том, почему наш мозг так легко создаёт тревожные интерпретации, как мысли могут вводить нас в заблуждение и что помогает относиться к ним спокойнее.

В программе лекции:

∗ почему наши мысли не всегда отражают реальность

∗ какие ловушки мышления мешают нам слышать суть

∗ как распознавать деструктивные мысли и заменять их на адекватные

∗ простые практики, которые помогают успокоить ум и вернуть ясность

Лектор:

Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.

Вход свободный